9月11日古都コミニュティハウスで介護予防教室を行いました🙋
前半は言語聴覚士のスタッフによる講義で、誤嚥性肺炎の話や喉のトレーニング等の話をさせていただきました😊
今回のように介護予防教室では古都式体操の他にも健康に役立つような講義を行っております✨
後半は古都式体操で身体のストレッチを行いました💪
今回は岡山市ふれあい介護予防センターの方や東区地域包括支援センターの方も見学に来て下さり、多くの方で体操ができました。
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあるので、運動習慣を継続し、健康的な身体作りをしていきましょう🙋